5 videogames ativos que podem ajudá-lo a entrar em forma

Infelizmente, a maioria dos médicos não recomenda que você se sente no sofá para uma maratona Chamada do dever sessão, com dois litros de Mountain Dew e uma bolsa de Doritos para 'combustível de jogo'. Jogar videogame é muitas coisas, mas não é muito bom para sua saúde.

Pelo menos, essa é a percepção geral. Hoje em dia, os videogames são de todas as formas e tamanhos e, graças aos controles sensíveis ao movimento, como o Wii Remotes e o Xbox Kinect, os jogos podem nos encorajar a sair do sofá e nos movimentar. Melhor ainda, eles podem planejar rotinas de treino inteiras para nós. Aqui estão cinco jogos recentes que ajudarão você a entrar em forma.



Fonte: Microsoft



1 Xbox Fitness

  • Plataforma: Xbox One

Xbox Fitness traz uma ampla variedade de exercícios diretamente para a sua televisão, incluindo cardio, Tai Chi, Zumba, Insanity e muito mais. Muitos exercícios são realizados por gurus do fitness, como Jillian Michaels e Tony Horton, que sabem uma coisa ou duas sobre como ficar em forma.

E, diferentemente dos DVDs de exercícios, este jogo oferece incentivos e feedback. Enquanto o vídeo do treino é reproduzido, uma barra lateral na tela mostra uma silhueta do seu corpo se movendo em tempo real. Partes da sua figura iluminam-se enquanto você se exercita, ilustrando quais grupos musculares você está usando no momento e um multiplicador de pontos encoraja você a continuar se esforçando. O jogo pode fornecer feedback sobre o seu formulário e até acompanhar o seu pulso apenas observando 'micro-flutuações' na sua pele. Claro, é meio assustador, mas também é bem legal.

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O melhor de tudo é que muitos dos vídeos são gratuitos para membros do Xbox Gold.



Fonte: Nintendo

2) Wii Fit U

  • Plataforma: Wii U

O original Wii Fit foi um grande sucesso para a Nintendo, então a empresa dobrou a combinação de tabuleiro de fitness para seu console mais recente. O resultado é um jogo divertido que fornece uma dose saudável de exercício, juntamente com uma marca única de charme que somente a Nintendo pode oferecer.



O principal ponto de venda para Wii Fit U é que você joga dezenas de minijogos baseados em movimentos em vez de imitar exercícios antigos e chatos. Você está fazendo um bom treino, mas também está jogando um jogo, o que o torna divertido.

Como um bônus, Wii Fit U pode até rastrear sua forma física quando você não está tocando, graças ao acessório Fit Meter, você pode prender suas roupas ao longo do dia. Esses dados são sincronizados com o jogo, fornecendo Wii Fit U uma idéia mais completa de sua atividade física geral.

Fonte: Ubisoft

3) Just Dance 2015

  • Plataforma: PlayStation 4, Xbox One, Wii U, PlayStation 3, Xbox 360, Wii

Embora não seja um jogo de condicionamento físico padrão, Just Dance 2015 certamente tira você do sofá e aumenta sua frequência cardíaca. Como você pode esperar, na jogabilidade básica você executa os movimentos de dança que o jogo exibe na tela ao ritmo de músicas pop como Rihanna 'Diamonds' e Lady Gaga 'Bad Romance'.

Você certamente pode incorporar Apenas dance na sua rotina de exercícios, mas também é um ótimo jogo para jogar com amigos ou familiares. Antes que você perceba, todos estão se divertindo e permanecendo ativos. Apenas certifique-se de limpar a pista de dança de qualquer frágil, porque é fácil esquecer onde você está quando a batida começa.

Fonte: Ubisoft

4) Shape Up

  • Plataforma: Xbox One

Muitos vídeos de fitness são muito sérios, com pouco espaço para, bem, diversão. Isso e onde Shape Up Embora ele ofereça uma ótima variedade de rotinas de exercícios padrão, ele também elimina o tédio em potencial, oferecendo desafios de 90 segundos na forma de minijogos engraçados.

Depois de concluir os levantamentos das pernas, por exemplo, talvez você precise gastar algum tempo perfurando cubos de gelo que voam contra você ou pressionando um elefante na tela. Esses desafios, juntamente com os gráficos coloridos, ajudam Shape Up Destaque-se da multidão.

Fonte: Microsoft

5) Dance Central Spotlight

  • Plataforma: Xbox One

Gostar Just Dance 2015, Dance Central Spotlight faz você suar enquanto dança com uma nova variedade de músicas. Se seu objetivo é apenas fazer seu sangue bombear, este jogo fará isso. Esta parte exclusiva do Xbox One inclui hits de Pharrell Williams, Rihanna e Lorde, além de muitas músicas extras para download e rotinas de dança.

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Além dos modos de dança padrão disponíveis no jogo,Holofoteinclui um modo de treino que permite configurar sua própria lista de reprodução e rotinas de dança e mostra quantas calorias você queimou. Se você é fã de música pop e deseja entrar em forma, não procure mais.

No geral, se você estiver interessado em usar uma plataforma de videogame como ferramenta de exercícios, sua melhor aposta é comprar um Xbox One com Kinect. O PlayStation 4 e o Wii U oferecem jogos para você se mexer, mas o Xbox One com Kinect tem a melhor variedade do mercado. Se você se recusar a seguir essa rota, consulte nosso guia para tornar seus hábitos de jogo regulares pelo menos um pouco mais saudáveis.

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