7 coisas que as comunidades mais saudáveis ​​da América têm em comum

Algumas comunidades - cidades, estados etc. - são mais saudáveis ​​que outras. Existem muitos fatores que determinam a saúde e o bem-estar da população que vive dentro de uma determinada comunidade e, com frequência, as diferenças culturais podem reinar supremamente. Por exemplo, você pode achar difícil encontrar frutas ou vegetais frescos em certas comunidades, mas frituras e junk food rico em calorias estão disponíveis a cada passo.

E isso é apenas um obstáculo. Criar uma população de indivíduos saudáveis ​​e felizes é incrivelmente difícil de fazer. É por isso que estamos debatendo iniciativas de saúde pública e tentando consertar nosso sistema de saúde por - bem, aparentemente para sempre. Não existe uma bala mágica para resolver os problemas de saúde e bem-estar da sociedade. Mas há algumas comunidades que estão claramente fazendo algo certo.



Saúde e bem-estar da comunidade

Quer ser mais saudável? Essas comunidades parecem saber o que fazer. | iStock.com/LarsZahnerPhotography



A Gallup-Healthways divulgou seu Índice de Bem-Estar anual, que estudava e classificava as comunidades mais saudáveis ​​do país. Você pode pesquisar os rankings para ver onde sua cidade chegou e quais fatores determinaram os rankings. Mas vamos nos concentrar em outra parte do índice: alguns dos pontos em comum que as cinco principais comunidades tinham em comum.

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À medida que você lê, a maioria desses fatores é bastante óbvia. Eles são todos mais ou menos descritores de comunidades saudáveis; e, no entanto, para que uma comunidade seja considerada saudável, esses fatores precisam estar presentes. A Gallup-Healthways anotou especificamente esses sete componentes específicos que foram notados entre os cinco primeiros.

1. Menores taxas de fumantes

As comunidades mais saudáveis ​​têm taxas mais baixas de tabagismo. | Joel Saget / AFP / Getty Images



As taxas de tabagismo vêm caindo, de forma consistente, há algum tempo. Considerando que fumar cigarros era, ao mesmo tempo, incrivelmente comum - mesmo em escritórios, restaurantes, bares, aeroportos etc. - está se tornando cada vez mais difícil encontrar um lugar para fumar. Como todos sabem, fumar é horrível para você em todos os sentidos. As comunidades mais saudáveis ​​da América, segundo o relatório Gallup, têm taxas de fumantes em torno de 15%. Para as comunidades com menor pontuação, é quase 21%.

2. Mais exercício

O exercício é vital para uma vida longa e saudável. | iStock.com/Satyrenko



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Mais exercício leva a comunidades mais saudáveis; É simples assim. As cidades mais saudáveis ​​da América estão cheias de pessoas que gostam de sair e se exercitar. As pessoas que andam de bicicleta ou caminham para o trabalho, as taxas de inscrição em academias e vários outros fatores contribuem para a quantidade de exercícios que uma população recebe, e isso pode ser um aspecto cultural de certos estados e cidades. As comunidades mais saudáveis, segundo o relatório da Gallup, têm taxas de exercício 5,1% maiores do que as do outro lado do espectro.

3. Taxas mais baixas de obesidade

As comunidades mais saudáveis ​​têm taxas mais baixas de obesidade. | Thinkstock

Quanto uma população exercita terá um impacto nas taxas de obesidade, por isso faz sentido que as comunidades mais saudáveis ​​do país também tenham taxas mais baixas de obesidade. A própria obesidade traz consigo uma série de outros problemas de saúde e, quando uma população é mais magra, é menos provável que ela veja problemas de saúde em cascata como resultado. A diferença percentual entre as comunidades mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​nos dados da Gallup é significativa.

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4. Níveis mais altos de consumo de produtos

Mais produtos podem levar a uma vida mais saudável. | iStock.com

Também relacionada à obesidade está a dieta - e há muitas evidências mostrando que as dietas à base de plantas tendem a ser mais saudáveis. Isso também se aplica ao relatório da Gallup. As comunidades mais saudáveis ​​têm maior consumo de produtos do que suas contrapartes. Dado o que estamos aprendendo sobre carnes vermelhas e processadas, faz sentido.

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5. Menos casos de diabetes

Há menos pessoas com diabetes nessas comunidades. | iStock.com

O diabetes está associado à obesidade; portanto, onde há taxas mais baixas de obesidade, você provavelmente encontrará taxas mais baixas de diabetes. O relatório da Gallup mostra esse relacionamento, pois as comunidades mais saudáveis ​​do país tendem a ter menores taxas de obesidade e menores taxas de diabetes.

6. Baixa pressão sanguínea e colesterol

Aqueles nessas comunidades têm pressão arterial mais baixa. | iStock.com

Mas ainda não terminamos - a obesidade e o diabetes geralmente se juntam a outro problema sério de saúde: pressão alta e colesterol. Uma dieta e exercícios saudáveis ​​e equilibrados evitarão esses três problemas, mas se você deixar as coisas descontroladas, esses problemas relacionados à obesidade poderão se agravar e você ficará com problemas de saúde.

7. Menos casos de depressão

Depressão é declaradamente menor também. | iStock.com

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e o relatório da Gallup mostra que as comunidades mais saudáveis ​​refletem isso. As taxas de depressão são mais baixas nas comunidades mais saudáveis. O relatório também leva em consideração outros fatores em relação à saúde mental, como bem-estar e avaliação da vida. O argumento, no entanto, é que a depressão é mais prevalente em comunidades onde a saúde física é ruim.