Christina El Moussa revela a primeira coisa que faz todas as manhãs

Christina El Moussa está melhor do que nunca - e agora sabemos o porquê. o Flip ou Flop A estrela caiu em um padrão doentio depois de se divorciar de sua ex, Tarek El Moussa, mas ela voltou aos trilhos. Ao admitir às pessoas que o estresse levou à perda de apetite, ela explicou: 'Eu sabia que precisava voltar a ser saudável para mim e meus bebês'.

Enquanto ela alegou que perseguir seus dois filhos, Taylor e Brayden, 'é um treino em si', ela tem uma rotina diária para mantê-la fisicamente e mentalmente saudável.



90 dias noivo temporada 7

Aqui está tudo o que ela admitiu sobre ela dieta e exercício diários, incluindo a primeira coisa que ela faz todas as manhãs (página 3) e o lanche que ela simplesmente não consegue resistir (página 7).



1. O exercício é o 'alívio do estresse'

Christina El Moussa Jerod Harris / Getty Images

A rotina de exercícios de El Moussa não consiste apenas em atingir uma meta de peso ou aparência. Ela admitiu que, para ela, é um 'apaziguador do estresse'. Uma de suas formas favoritas de exercício é através das aulas de Orangetheory, que, segundo a Us Weekly, a deixam 'totalmente viciada!'

Ela compartilhou: “Combina corrida, que é o meu treino favorito, com treinamento com pesos, o que eu nunca faço sozinho. É super rápido e é sempre um desafio. E isso me ajudou a ficar na melhor forma dos meus trinta anos! ”



Próximo: Este exercício a ajuda de várias maneiras.

2. Ela costuma fazer yoga para fortalecer seu corpo e mente

Christina El Moussa Christina El Moussa via Instagram



Outro exercício obrigatório para El Moussa? Ioga. Ela explicou às pessoas o impacto que isso teve nela. 'Eu tenho o instrutor particular mais incrível que mudou minha vida', disse ela.

'Nossas sessões são muito espirituais e realmente me ajudaram a lidar com meu divórcio e outras emoções pelas quais estou passando durante esse período.'

Próximo: Esta é a primeira coisa que ela faz todas as manhãs.

3. Ela começa o dia com uma corrida de cinco quilômetros

Christina El Moussa Christina El Moussa via Instagram

Como mãe ocupada, El Moussa se encaixa em seus exercícios diários sempre que pode. Para ela, isso normalmente é a primeira coisa da manhã. Ela explicou às pessoas como ela começa um dia saudável.

'Correr sempre foi o meu treino', ela admitiu. “Normalmente, tenho apenas 30 minutos para um treino, por isso me certifico de tirar o máximo proveito disso. Uma rápida corrida de 5 km pelo meu bairro é o que eu acho que maximiza meus treinos rápidos e me dá energia para passar o dia. ”

Próximo: O café da manhã diário é saudável e delicioso.

4. Ela come aveia durante a noite no café da manhã

Aveia durante a noite com bananas, no frasco de vidro com tampa de pressão | iStock.com/jenifoto

Depois de uma boa corrida, El Moussa bebe seu café com creme e Stevia. No café da manhã, ela se enche de aveia saudável e deliciosa durante a noite.

De acordo com o site da HGTV, 'ela normalmente saboreia aveia com banana e canela, mas às vezes joga bagas ou manteiga de amendoim para misturar'.

Próximo: Ela garante que toda a sua família coma saudável.

5. A família dela segue uma 'dieta limpa e orgânica'

Família de Christina El Moussa | Christina El Moussa via Instagram

El Moussa disse à revista People que ela e seus filhos geralmente aderem a uma 'dieta muito limpa e orgânica'.

Ela explicou: 'Meus filhos têm alergias alimentares, então todos tentamos limitar o glúten e os laticínios.' no almoço, no bar de granola como um lanche e depois em um jantar saudável de frango ou salmão e legumes, tacos ou pimenta vegana. ”

Próximo: Veja como ela equilibra sua dieta.

6. Ela faz tudo com moderação

Christina El Moussa Christina El Moussa via Instagram

El Moussa e sua família podem seguir uma dieta saudável, mas ela não restringe as indulgências de tempos em tempos. Ela disse à People: 'A nutrição é muito importante para mim, tanto para minha própria saúde quanto para o bem-estar, mas também para meus filhos'.

No entanto, 'trata-se de tudo com moderação. Se eu quiser uma taça de vinho, vou tomar, ou um pouco de chocolate - por que não? Para mim, minha rotina de nutrição é um modo de vida e tenho muita energia quando exercito e tomo uma dieta saudável e equilibrada. ”

Próximo: É a única coisa que ela simplesmente não consegue resistir.

7. Ela simplesmente não consegue ficar longe da manteiga de amendoim

Christina El Moussa Christina El Moussa via Instagram

El Moussa admitiu que a única indulgência que ela simplesmente não consegue evitar é a manteiga de amendoim. Ela disse à Cara Clark Nutrition em 2016: 'A única coisa que eu realmente desejo (que é a única coisa que eu também desejei durante a gravidez) é manteiga de amendoim ... eu sou obcecado !!!'

'Todo dia eu tenho um Perfect Bar com manteiga de amendoim e também sempre um lanche de bolo de arroz com manteiga de amendoim', acrescentou. 'Eu não sei o que é, nunca gostei tanto de manteiga de amendoim antes!'

entrevista com princesa diana panorama

O equilíbrio saudável de El Moussa de manter tudo com moderação está claramente funcionando para ela. Podemos ver que, além de estar em forma de assassino, ela parece mais feliz do que nunca.

Verificação de saída The Cheat Sheet no Facebook!