Saúde E Fitness

Os médicos de alimentos juram que nunca comem (e você também não deveria)

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Pode ser difícil resistir às suas comidas favoritas, mas algumas delas podem realmente estar matando você. Aqui estão os alimentos que os médicos recomendam que você evite a todo custo.

10 maneiras de construir músculos do braço sem pesos

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Você não precisa gastar inúmeras horas na academia para esculpir seus braços. Construa músculos do braço com cinco movimentos que não exigem uma ida ao ginásio.



10 alimentos que podem destruir seu desejo sexual

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Sofrendo de uma libido sem brilho? Seus alimentos favoritos podem ser os culpados pelos seus problemas no quarto.

Treino de abdominais de 10 minutos para a melhor queima oblíqua

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Quer emagrecer sua cintura e atingir seus oblíquos? Tente este treino de 10 minutos que é garantido para fazer exatamente isso.



10 lanches saudáveis ​​deliciosos (e sem OGM)

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Aqui está uma olhada em 10 lanches não-OGM totalmente deliciosos que você pode comer com uma consciência clara.

Treino avançado avançado de 10 minutos usando movimentos abdominais ponderados

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Movimentos de amor que desafiam seu núcleo? Sinta a melhor queimadura com este treino de 10 minutos usando apenas exercícios abdominais ponderados.



10 dos melhores ginásios e academias de ginástica da América

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Voltamos às classificações de usuários para encontrar as academias com melhor classificação em 10 cidades americanas diferentes. Aqui está o que encontramos.

15 Melhores Alimentos para Limpar o Fígado

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A comida que você come pode afetar seriamente seu intestino e fígado. Aqui está o que você deve consumir.



15 alimentos para nutrir seu cérebro

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Não importa a sua idade, seu cérebro pode permanecer afiado se você o alimentar corretamente. Esses alimentos para o cérebro nutrem e apóiam o seu bico durante toda a sua vida.

15 doenças que lentamente o prejudicam ao longo do tempo

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A ciência e a medicina percorreram um longo caminho. Mas algumas doenças ainda confundem os cientistas e tornam impossível para os pacientes uma vida totalmente normal.

15 coisas que suas mãos podem dizer sobre sua saúde

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Suas mãos fazem mais do que você imagina. Veja como eles podem dar sinais sobre sua saúde.

3 exercícios de circuito de corpo inteiro de 30 minutos de jateamento de gordura

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Se agora você está começando a se exercitar e quer dar um salto na sua forma física, tente treinos em circuito! Aqui temos três que se concentram no seu corpo inteiro.

3 exercícios perfeitos para pessoas preguiçosas

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Não está motivado para ir à academia? Tente um desses exercícios, que são perfeitos para pessoas preguiçosas.

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Você pode criar seu próprio campo de inicialização em casa seguindo uma dessas rotinas.

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Melhore a sua postura fazendo esses movimentos básicos do treino.

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A mídia social é mais prejudicial do que pensamos. De fato, estudos mostram que isso está nos deixando mais deprimidos e prejudicando nossos relacionamentos. Aqui está como.

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