O número ridículo de calorias nessas refeições da fábrica de cheesecake vai deixar você chocado (além disso, os itens de menu mais saudáveis ​​que você pode pedir)

Quando alguém pergunta se você quer ir à Cheesecake Factory, é difícil dizer não. E pode ser ainda mais difícil manter sua contagem de calorias sob controle enquanto você estiver lá. Aqui estão as 10 principais refeições a serem evitadas na próxima vez que você jantar na Cheesecake Factory, e confira a página 11 para o bolo de queijo mais saudável.

Além disso, confira as refeições com menos calorias do restaurante, começando na página 12.



10. Frango e biscoitos

Esta refeição contém quase tantas calorias quanto você precisa por um dia. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 1.930

O prato de frango e biscoitos é feito com peitos de frango salteados, cobertos com molho. É servido com purê de batatas, legumes e os 'melhores' biscoitos de soro de leite coalhado. Mas enquanto a refeição vem com alguns vegetais, isso certamente não compensa as quase 2.000 calorias. Adicione qualquer tipo de lado e você já passou da contagem de calorias de um dia inteiro.

Próximo: Esse prato de frutos do mar é o que você deseja evitar.

9. Peixe com batatas fritas

Divida este prato com seus amigos. | A Fábrica de Cheesecake



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  • Calorias: 1.930

Peixe frito e batata frita quase nunca são uma combinação saudável. Embora a Cheesecake Factory não especifique que tipo de peixe eles usam no menu, podemos presumir que provavelmente é bacalhau ou arinca, que não são tão nutritivos quanto, por exemplo, salmão capturado na natureza. De acordo com a definição do menu, o peixe é batido à mão e frito. Eles são servidos com molho tártaro, batata frita e salada de repolho. A única parte nutritiva dessa refeição é o repolho na salada de repolho - coberto de maionese.

Próximo: O primeiro de muitos pratos de massa na lista.



8. Fettuccine Alfredo

Resista à tentação de limpar seu prato. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 1.960

Cremoso e rico, o fettuccine alfredo não é um item surpreendente da lista. Provavelmente seria esse o caso em qualquer restaurante. O molho Alfredo geralmente é feito com uma base de creme e manteiga pesada, o que também significa que este prato tem muita gordura, além de toneladas de carboidratos da massa. E se você quiser adicionar frango, acrescente 270 calorias adicionais.

Próximo: A adição de bacon a este prato definitivamente aumenta a contagem de calorias.

7. Macarrão à carbonara

Não é a massa mais saudável para se deliciar. A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.010

O segundo (mas não o último) prato de massa dessa lista de altas calorias é o macarrão à carbonara. Ele contém mais de um dia de calorias com seu molho de creme de leite e a adição de bacon. A única graça salvadora são as ervilhas, que não fazem muita diferença na nutrição. E se você deseja adicionar frango, está vendo uma contagem de calorias muito maior.

Próximo: Este prato no estilo mandarim contém mais de um dia de calorias.

6. Frango com caju picante

Leve metade dessa refeição para casa em um saco de cachorro. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.040

Se você está interessado em especiarias, você vai gostar deste prato - mas isso não significa que você deve pedir. O menu descreve-o como um prato muito picante, ao estilo mandarim. É servido com arroz com cebola verde e castanha de caju assada. Mas frequentemente, os pratos de mandarim ao estilo americano envolvem muito molho de soja e ingredientes adicionais cheios de sódio. Muito sódio pode levar a ataques cardíacos e outros tipos de doenças cardíacas. Além da contagem de calorias, o sódio é outro motivo para evitar esse prato.

Próximo: Outro prato à base de creme faz parte da lista.

5. Farfalle com frango e alho assado

Muitas calorias para um prato. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.170

Este prato de macarrão farfalle (farfalle também é conhecido como macarrão com gravata borboleta) apresenta macarrão coberto com frango, cogumelos, tomate, pancetta, ervilha e cebola caramelizada. É servido com um molho parmesão cremoso e alho assado. E embora pareça delicioso, comer freqüentemente pratos cheios de toda essa gordura e calorias é uma receita para problemas de saúde no caminho.

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Próximo: O camarão frito neste prato coloca-o bem acima de 2.000 calorias.

4. Macarrão de camarão Bistro

Esta massa está cheia de manteiga, gordura e camarão frito. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.190

O camarão frito neste prato é provavelmente o que aumenta a contagem de calorias. Se você não puder deixar de pedir, peça camarão grelhado. Além do camarão, tem cogumelos fritos, tomates e rúcula. Um molho de creme de parmesão picante sela o acordo de alto teor calórico.

Próximo: Este é o prato final de massa da lista - prometemos.

3. Macarrão de frango da Louisiana

Delicioso, mas muito engordante. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.210

Pratos de massa são claramente os que devem ser evitados na Cheesecake Factory. O quinto e último prato de massa desta lista de alto teor calórico, o macarrão de frango da Louisiana, tem o maior número de calorias que qualquer prato de massa no menu da Cheesecake Factory. Seu frango com crosta de parmesão e molho apimentado de Nova Orleans aumentam sua contagem de calorias. E os cogumelos, pimentões e cebolas também são provavelmente fritos e não fornecem muito valor nutricional.

Próximo: Esta versão do Cheesecake Factory de frango frito definitivamente não é saudável.

2. Cajun frango 'littles'

Você pode facilmente devorar esta refeição inteira. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.280

Eles podem ser chamados de pequenos, mas definitivamente têm uma grande quantidade de calorias. Esta é essencialmente a versão do restaurante de frango frito, por isso não é de admirar por que é tão prejudicial à saúde. São peitos de frango temperados, empanados e fritos sem osso. Além disso, o purê de batatas que acompanha não é o lado mais saudável.

Próximo: Este é o item de menu com mais calorias.

1. Nachos de fábrica com frango

Faça com que todo o seu grupo se divida. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 2.900

A má notícia: esses nachos são 2.900 calorias (com frango). A boa notícia: você provavelmente não fará um pedido inteiro. Mas até dividi-los com outra pessoa ainda é uma quantidade absurda de calorias para um aperitivo. Essas tortilhas são cobertas com queijo derretido, molho de pimentão vermelho, creme de leite, jalapeños, cebola verde, salsa e guacamole. Para torná-las saudáveis, você precisa eliminar tudo, exceto os jalapeños, cebolinha e salsa.

Próximo: E aqui está o cheesecake com mais calorias.

O cheesecake com mais calorias: Oreo Dream Extreme

Um doce ou uma sobremesa desastrosa? | A Fábrica de Cheesecake

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  • Calorias: 1.640

Afinal, esse lugar é chamado Cheesecake Factory, então pensamos que era importante incluir o cheesecake com mais calorias. Às vezes, a seleção de cheesecake varia de acordo com o local. Mas se este estiver no menu, você provavelmente deve evitá-lo. Em vez disso, opte por um de seus cheesecakes com pouco carboidrato, que são apenas cerca de 600 calorias.

Próximo: Mas não se preocupe, existem algumas opções de jantar com menos calorias.

4. Salada super antioxidante

Existem opções mais saudáveis! | iStock.com

  • Calorias: 840

Se você procura algo com menos calorias e mais benefícios para a saúde do que o resto do menu, experimente esta salada de superalimentos. Embora o 840 não seja exatamente uma pequena quantidade de calorias, a salada vem com espinafre, couve, brócolis, uvas e mirtilos, entre outros ingredientes saudáveis. Embora você possa consumir mais calorias do que o planejado, também estará recebendo nutrientes das várias frutas e vegetais que ele contém.

Próximo: Esta refeição popular é baixa em calorias e rica em nutrientes.

3. Torrada de abacate

Este favorito para brunch está disponível na The Cheesecake Factory. | A Fábrica de Cheesecake

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  • Calorias: 830

É difícil dar errado com torradas de abacate - está toda a raiva hoje em dia, e a Cheesecake Factory está a bordo. A torrada de abacate é feita com pão artesanal e coberta com tomate, agrião, rabanete e outros vegetais. É uma ótima opção de brunch e também uma boa alternativa, se você estiver com disposição para algo mais recheado que uma salada.

Próximo: Este prato combina o melhor de torradas e salada de abacate.

2. Salada de guacamole da Califórnia

Esta salada está enchendo, mas não carregada com muita gordura. | A Fábrica de Cheesecake

  • Calorias: 820

Se você não consegue decidir entre torradas de abacate e salada, a Cheesecake Factory o resgata com uma opção que oferece as duas. A salada de guacamole da Califórnia chega a 820 calorias e um toque do sudoeste com guacamole, milho, feijão preto e tiras de tortilla crocantes.

Próximo: Você pode se surpreender com o item de menu com menos calorias.

1. Pimentão branco de frango

Você ainda pode desfrutar de um jantar saudável e delicioso neste restaurante popular. | iStock.com

  • Calorias: 510

A opção de menor caloria no menu da Cheesecake Factory não é uma salada. Na verdade, é o pimentão branco deles, então se você está desejando comida caseira, está com sorte. Com mais de 300 calorias a menos do que o próximo item mais saudável, essa opção é a melhor por um longo tempo. É uma tigela de frango com feijão branco, pimentão verde assado, cebola e alho. Um toque de creme, arroz branco e salsa serve como guarnição.

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