Esta ferramenta simples ajudou Jessica Simpson a perder 100 quilos depois de ter um bebê

Jessica Simpson impressionou os fãs quando ela mostrou sua perda de peso de 100 libras. A cantora e designer de moda 'subiu a balança aos 240' há seis meses, explicou ela em uma publicação recente no Instagram, mas desde que deu à luz sua filha Birdie Mae em março, ela trabalhou duro para diminuir o tamanho.

'Mesmo quando parecia impossível, eu escolhi trabalhar mais', escreveu ela.



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O antigo Recém-casados star também teve alguma ajuda em sua jornada de perda de peso na forma de um chef pessoal e seu personal trainer de longa data, que a ajudaram a desenvolver um plano de nutrição e condicionamento físico.

Este dispositivo ajudou Simpson a perder peso

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O vento está me soprando até a Flórida. Até breve HSN! ️ Me pegue hoje à noite às 21:00

Uma publicação compartilhada por Jessica Simpson (@jessicasimpson) em 26 de setembro de 2019 às 12:48 PDT

Simpson trabalha com o treinador de celebridades Harley Pasternak há uma dúzia de anos. E seu plano para ajudá-la a perder peso era mais simples do que você poderia esperar. A mãe de três filhos tinha cinco tarefas que deveria concluir todos os dias: dar os primeiros passos, desconectar da tecnologia por pelo menos uma hora, dormir adequadamente, comer de forma saudável e se exercitar.



Segundo a Us Weekly, uma ferramenta foi crucial para ajudar Simpson a alcançar seu primeiro objetivo diário de obter passos suficientes: um pedômetro. Pasternak recomenda que todos tomem pelo menos 10.000 passos por dia, embora 12.000 sejam melhores. Um dispositivo de contagem de passos, como um pedômetro, facilita saber se você está atingindo esse objetivo.

Pasternak diz que ele incentiva seus clientes famosos a serem ativos durante todo o dia, e não apenas na academia.



“[Em um esforço para torná-los mais ativos entre os empregos, eu daria a eles um pedômetro”, ele disse ao Parade em 2016. “Os resultados foram fantásticos. Eu coloco cada vez mais ênfase na mudança desde o momento em que você acorda até o momento em que vai para a cama, em vez de apenas em um prédio projetado para exercícios. ”

Aparentemente, Simpson está indo além do limite quando se trata de seus objetivos. Uma fonte disse à Us Weekly que a estrela está batendo regularmente 14.000 passos por dia.

Ela também seguiu a dieta de redefinição do corpo

Jessica Simpson Jim Spellman / WireImage

Além de caminhar e ir à academia, Simpson também seguiu um plano alimentar baseado na dieta de reposição do corpo de Pasternak.

'São três refeições e dois lanches por dia, e cada refeição tem proteínas, fibras e gorduras, e lanches são proteínas e fibras ou proteínas e gorduras', explicou o treinador à People. 'Ela terá alimentos muito saborosos, que são versões mais saudáveis ​​de coisas como uma sopa de tortilla ou Tex-Mex'.

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A cantora confessou que estava comendo muita couve-flor enquanto trabalhava para perder o peso do bebê. Mas ela não cortou completamente a comida lixo, dizendo durante uma aparição recente no HSN que ela tinha acabado de comer uma sacola de Cheetos.

Para ajudar a manter o controle, Simpson trabalha com um chef pessoal. Mas ela é a responsável pelo menu.

'Ela tem um chef pessoal que faz todas as suas refeições', disse a fonte. 'Jessica toma as decisões sobre o que o chef deve fazer.'

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